Colazione del buonumore: bevanda bruciagrassi dolce
Ingredienti per 2 bevande:
- 80gr di frutti di bosco (es: fragole, mirtilli, lamponi)
- 1 arancia
- 1 pompelmo rosa
- succo di mezzo limone
- 1 cucchiaio di miele
- mezzo bicchiere di latte di soia (o altro vegetale a proprio gusto)
- 2 cucchiaini di crusca d’avena
- 1 cucchiaino di olio di lino
Procedimento:
Mondare i frutti rossi e tagliate le fragole a pezzetti. Sbucciare l’arancia e il pompelmo rosa e tagliarli a pezzetti . Mettere tutto nel mixer e frullare.
Poi , unire il succo di limone, il miele e il latte di soia e frullare ancora per qualche minuto. Incorporare la crusca e l’olio di lino.
Versare la bevanda in due bicchieri alti.