Hummus di cioccolato



Ingredienti

– 200 GR CECI LESSATI
– 20 GR DI BURRO DI ARACHIDI (O SESAMO, O NOCCIOLE)
– 20 GR DI CACAO AMARO IN POLVERE
– 50 GR DI SCIROPPO DI AGAVE ( O MIELE)
– QUALCHE GOCCIA DI ESSENZA DI VANIGLIA
– Q.B. DI ACQUA

Preparazione

Frullare tutti gli ingredienti insieme. L’acqua la si aggiunge piano piano.
Guarnire a piacere, (con lamelle di mandorle e cioccolato).

Colazione con frullato allo yogurt con banana e latte di mandorle



Frullato allo yogurt con banana e latte di mandorla

Ingredienti:

  • 50 gr di latte di mandorle o latte vegetale a proprio gusto
  • 170 gr di yogurt greco
  • 1 banana
  • kiwi
  • cereali
  • frutta secca e/o semi vari

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Colazione con pancake brutti ma buoni


Pancake brutti ma buoni

Ingredienti:

  • Mix di cereali ridotto a farina
  • latte di mandorla
  • Banana
  • Frutti di bosco a piacere
  • Aaroma di vaniglia
  • Cannella
  • Lievito

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