una macinata di altri semi oleosi (lino, girasole, sesamo, noci, nocciole, mandorle, anacardi, noci di Macadamia, noci del Brasile)
banana (100 gr) o 1 cucchiaino di miele
un frutto di stagione (100 gr, tagliato a pezzetti)
succo di mezzo limone
1 cucchiaio di cereali integrali macinati finemente
formaggio Quark magro senza lattosio o yogurt biologico vaccino o di soia (125 gr.) o tofu (75 gr) o ricotta magra (100 gr) in alternativa se piacciono si possono usare legumi cotti.
We use cookies .to make sure you can have the best experience on our site. If you continue to use this site we will assume that you are happy with itOkLeggi di più
